七個讓我活的更自律也更自在的極簡原則

時間

2023/11/1

筆者

Kevin Hsu

類別

一、從零開始原則
人們總說:「失去後,才懂得珍惜。」

如果今天這個東西,某天突然消失了:

  • 你會感到欣慰還是無法接受?

  • 是你擁有它,還是被它所擁有了?

如果會感到欣慰,就允許自己放棄它吧!因為當我們擁有越多東西,越多東西就會反過來擁有我們。

現在的我擁有的不多,但我的內心卻感到更平靜、思想也更清晰。

二、空間原則
「讓空間決定你過什麼樣的生活,而不是讓物品決定你的空間。」

優先思考空間餘裕、再決定物品數量:

  • 好整理、收納與維護

  • 建立每個物品專屬的位置

  • 移除任何會養成壞習慣的物品

當物品和空間處於一個良好的關係,生活自然就會過得更整潔和有秩序。

三、90% 原則

不論是物品或是決定,只有在它能達到內心希望的九成以上,我才會接受它。(前提是你需要知道你的優先次序)

物品:

  • 如果只是「還不錯」,寧願不要買

  • 思考 → 它是會幫助我養成好的習慣,還是壞的習慣?

決定:

如果當下的反應不是「當然好!」,那答案就是:「不了,謝謝。」

四、兩分鐘原則

如果一件事只要花不到兩分鐘,那就不要拖延,直接去做:

  • 隨手歸位、洗碗、丟垃圾、洗衣服

如果有件你規劃要做,卻沒有動力做的事,先試著讓自己做2分鐘,這會更好的推動你去完成它:

就像是如果我今天沒什麼動力健身,我就會跟自己說:「做十五下伏地挺身就好。」而幾乎每一次我都會繼續做下去。就算沒

有,也不會因為完全沒運動而感到沮喪。

五、總有一天(20/20)原則

我們常常會緊抓住那些「以備不時之需」的物品,就是為了哪些永遠不會到來了「總有一天」。

而在我的經驗裡,大多數時候,我們根本就用不到它們。

規則(參考自 The Minimalists):

如果你能花二十美金以內的錢,並在二十分鐘以內找到替代方案或是買到這件物品,那就放心的丢掉它吧!

六、1% 原則

如果一項物品超過了你年收入的一成,先等待兩到三天。

如果兩三天後你還是很想買,那就買吧!(不必對自己太嚴苛)

這個等待的時間可以很好的幫助我們進一步的釐清自己的需求。

很多時候,你會發現自己其實根本沒那麼就想要或需要。

七、睡前原則

每天晚上在睡覺前,我會整理和規劃家裡的環境:

  • 寫下隔天要完成的任務

  • 把雜亂的地方整理乾淨

  • 準備好要穿的衣服、料理的食材

當我事先把隔天可能遇到的阻力降到最低,我就能有效的避免拖延,同時更有效率的完成我要做的事。

這些原則幫助了我很多,也希望能多少幫助到你。讓我們一起努力!

一、從零開始原則
人們總說:「失去後,才懂得珍惜。」

如果今天這個東西,某天突然消失了:

  • 你會感到欣慰還是無法接受?

  • 是你擁有它,還是被它所擁有了?

如果會感到欣慰,就允許自己放棄它吧!因為當我們擁有越多東西,越多東西就會反過來擁有我們。

現在的我擁有的不多,但我的內心卻感到更平靜、思想也更清晰。

二、空間原則
「讓空間決定你過什麼樣的生活,而不是讓物品決定你的空間。」

優先思考空間餘裕、再決定物品數量:

  • 好整理、收納與維護

  • 建立每個物品專屬的位置

  • 移除任何會養成壞習慣的物品

當物品和空間處於一個良好的關係,生活自然就會過得更整潔和有秩序。

三、90% 原則

不論是物品或是決定,只有在它能達到內心希望的九成以上,我才會接受它。(前提是你需要知道你的優先次序)

物品:

  • 如果只是「還不錯」,寧願不要買

  • 思考 → 它是會幫助我養成好的習慣,還是壞的習慣?

決定:

如果當下的反應不是「當然好!」,那答案就是:「不了,謝謝。」

四、兩分鐘原則

如果一件事只要花不到兩分鐘,那就不要拖延,直接去做:

  • 隨手歸位、洗碗、丟垃圾、洗衣服

如果有件你規劃要做,卻沒有動力做的事,先試著讓自己做2分鐘,這會更好的推動你去完成它:

就像是如果我今天沒什麼動力健身,我就會跟自己說:「做十五下伏地挺身就好。」而幾乎每一次我都會繼續做下去。就算沒

有,也不會因為完全沒運動而感到沮喪。

五、總有一天(20/20)原則

我們常常會緊抓住那些「以備不時之需」的物品,就是為了哪些永遠不會到來了「總有一天」。

而在我的經驗裡,大多數時候,我們根本就用不到它們。

規則(參考自 The Minimalists):

如果你能花二十美金以內的錢,並在二十分鐘以內找到替代方案或是買到這件物品,那就放心的丢掉它吧!

六、1% 原則

如果一項物品超過了你年收入的一成,先等待兩到三天。

如果兩三天後你還是很想買,那就買吧!(不必對自己太嚴苛)

這個等待的時間可以很好的幫助我們進一步的釐清自己的需求。

很多時候,你會發現自己其實根本沒那麼就想要或需要。

七、睡前原則

每天晚上在睡覺前,我會整理和規劃家裡的環境:

  • 寫下隔天要完成的任務

  • 把雜亂的地方整理乾淨

  • 準備好要穿的衣服、料理的食材

當我事先把隔天可能遇到的阻力降到最低,我就能有效的避免拖延,同時更有效率的完成我要做的事。

這些原則幫助了我很多,也希望能多少幫助到你。讓我們一起努力!

一、從零開始原則
人們總說:「失去後,才懂得珍惜。」

如果今天這個東西,某天突然消失了:

  • 你會感到欣慰還是無法接受?

  • 是你擁有它,還是被它所擁有了?

如果會感到欣慰,就允許自己放棄它吧!因為當我們擁有越多東西,越多東西就會反過來擁有我們。

現在的我擁有的不多,但我的內心卻感到更平靜、思想也更清晰。

二、空間原則
「讓空間決定你過什麼樣的生活,而不是讓物品決定你的空間。」

優先思考空間餘裕、再決定物品數量:

  • 好整理、收納與維護

  • 建立每個物品專屬的位置

  • 移除任何會養成壞習慣的物品

當物品和空間處於一個良好的關係,生活自然就會過得更整潔和有秩序。

三、90% 原則

不論是物品或是決定,只有在它能達到內心希望的九成以上,我才會接受它。(前提是你需要知道你的優先次序)

物品:

  • 如果只是「還不錯」,寧願不要買

  • 思考 → 它是會幫助我養成好的習慣,還是壞的習慣?

決定:

如果當下的反應不是「當然好!」,那答案就是:「不了,謝謝。」

四、兩分鐘原則

如果一件事只要花不到兩分鐘,那就不要拖延,直接去做:

  • 隨手歸位、洗碗、丟垃圾、洗衣服

如果有件你規劃要做,卻沒有動力做的事,先試著讓自己做2分鐘,這會更好的推動你去完成它:

就像是如果我今天沒什麼動力健身,我就會跟自己說:「做十五下伏地挺身就好。」而幾乎每一次我都會繼續做下去。就算沒

有,也不會因為完全沒運動而感到沮喪。

五、總有一天(20/20)原則

我們常常會緊抓住那些「以備不時之需」的物品,就是為了哪些永遠不會到來了「總有一天」。

而在我的經驗裡,大多數時候,我們根本就用不到它們。

規則(參考自 The Minimalists):

如果你能花二十美金以內的錢,並在二十分鐘以內找到替代方案或是買到這件物品,那就放心的丢掉它吧!

六、1% 原則

如果一項物品超過了你年收入的一成,先等待兩到三天。

如果兩三天後你還是很想買,那就買吧!(不必對自己太嚴苛)

這個等待的時間可以很好的幫助我們進一步的釐清自己的需求。

很多時候,你會發現自己其實根本沒那麼就想要或需要。

七、睡前原則

每天晚上在睡覺前,我會整理和規劃家裡的環境:

  • 寫下隔天要完成的任務

  • 把雜亂的地方整理乾淨

  • 準備好要穿的衣服、料理的食材

當我事先把隔天可能遇到的阻力降到最低,我就能有效的避免拖延,同時更有效率的完成我要做的事。

這些原則幫助了我很多,也希望能多少幫助到你。讓我們一起努力!

一、從零開始原則
人們總說:「失去後,才懂得珍惜。」

如果今天這個東西,某天突然消失了:

  • 你會感到欣慰還是無法接受?

  • 是你擁有它,還是被它所擁有了?

如果會感到欣慰,就允許自己放棄它吧!因為當我們擁有越多東西,越多東西就會反過來擁有我們。

現在的我擁有的不多,但我的內心卻感到更平靜、思想也更清晰。

二、空間原則
「讓空間決定你過什麼樣的生活,而不是讓物品決定你的空間。」

優先思考空間餘裕、再決定物品數量:

  • 好整理、收納與維護

  • 建立每個物品專屬的位置

  • 移除任何會養成壞習慣的物品

當物品和空間處於一個良好的關係,生活自然就會過得更整潔和有秩序。

三、90% 原則

不論是物品或是決定,只有在它能達到內心希望的九成以上,我才會接受它。(前提是你需要知道你的優先次序)

物品:

  • 如果只是「還不錯」,寧願不要買

  • 思考 → 它是會幫助我養成好的習慣,還是壞的習慣?

決定:

如果當下的反應不是「當然好!」,那答案就是:「不了,謝謝。」

四、兩分鐘原則

如果一件事只要花不到兩分鐘,那就不要拖延,直接去做:

  • 隨手歸位、洗碗、丟垃圾、洗衣服

如果有件你規劃要做,卻沒有動力做的事,先試著讓自己做2分鐘,這會更好的推動你去完成它:

就像是如果我今天沒什麼動力健身,我就會跟自己說:「做十五下伏地挺身就好。」而幾乎每一次我都會繼續做下去。就算沒

有,也不會因為完全沒運動而感到沮喪。

五、總有一天(20/20)原則

我們常常會緊抓住那些「以備不時之需」的物品,就是為了哪些永遠不會到來了「總有一天」。

而在我的經驗裡,大多數時候,我們根本就用不到它們。

規則(參考自 The Minimalists):

如果你能花二十美金以內的錢,並在二十分鐘以內找到替代方案或是買到這件物品,那就放心的丢掉它吧!

六、1% 原則

如果一項物品超過了你年收入的一成,先等待兩到三天。

如果兩三天後你還是很想買,那就買吧!(不必對自己太嚴苛)

這個等待的時間可以很好的幫助我們進一步的釐清自己的需求。

很多時候,你會發現自己其實根本沒那麼就想要或需要。

七、睡前原則

每天晚上在睡覺前,我會整理和規劃家裡的環境:

  • 寫下隔天要完成的任務

  • 把雜亂的地方整理乾淨

  • 準備好要穿的衣服、料理的食材

當我事先把隔天可能遇到的阻力降到最低,我就能有效的避免拖延,同時更有效率的完成我要做的事。

這些原則幫助了我很多,也希望能多少幫助到你。讓我們一起努力!

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