久等了朋友！ 今天的電子報是改版後的第一期。

思考了很久，最終還是決定將電子報改為月更，這對現階段的我來說，是一個能在不犧牲品質的前提下維持輸出的頻率。

在往後的電子報中，內容將會區分為三個區塊：

1. 本月文章：這個月的新文章的重點和概要

2. 本月記事：這個月值得分享的生活經驗

3. 本月選物：這個月發掘的新奇好物

希望透過這份電子報，讓彼此互相學習和鼓勵，一起邁向更好的自己。

本月文章

利用「減法原則」，打造高專注力的工作環境

重點和概要：

• 如何打造一個極簡的實體工作空間

• 如何設置 Finder 讓它更直觀、好用

• 如何不再丟失任何檔案

• 不為人知的 Mac 介面設置技巧

• 為什麼你不該在瀏覽器中儲存書籤

• 如何利用密碼管理器保護你的個人隱私

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本月記事

這個月我下了一個艱難的決定：我斷捨離了 Notion，並重回使用蘋果內建的提醒事項和筆記軟體。

這個決定對我來說並不容易，一方面是因為我過去花費了許多時間、金錢（買模板、課程）來學習它；一方面也一直堅信它可以優化我的生活。但是當我仔細回想使用 Notion 的每一刻，我發現自己只是沈浸在「使用它」所帶給我的感覺，而不是思考它是否「真的」讓我的人生變得更好。

我也發現在我捨棄使用它後的幾天中，幾乎沒有感到任何不便，反而是鬆了一口氣。

或許就像我在 今天文章 中所提到的：

「我們真正需要的，可能比想像中的還簡單。」

除了 Notion，我也賣掉了我玩很久的日本麻將。老實說我不是不愛日本麻將了，而是我想把時間花在更重要的地方。

原本每週五我都會跟朋友一起打打麻將、聊聊天，這是我很享受的時光。

但是我們常常會玩到很晚，甚至影響到了我自己更重視的：「睡眠」。

然而，我不希望因為這樣而犧牲掉這段和朋友相處的時間，所以我就主動跟朋友改約週六早上一起去打球。這樣除了解決晚睡的問題，還促進了彼此的健康和關係，真是一舉兩得！

本月選物

書籍《保養常識 9 成都是騙人的》- 這本書破解了很多現代人對保養品的迷思、也分享了許多對自身皮膚該有的正確觀念。（尤其喜歡書中提倡的「簡單保養」概念，又讓我把自己的保養流程再簡化了不少）

竹牙刷 - 最近斷捨離了電動牙刷，一方面是覺得每次都要替換塑膠刷頭很不環保、一方面也想儘可能減少家中需要充電的東西。

Dr Tung's 牙線 - 之前看了逆齡狂人 Bryan Johnson 這部影片 的介紹後在 iHerb 上買了一個來試試，結果超愛。除了包裝環保以外、滑順度跟味道都很讚，重點是它遇水會膨脹的特性超特別，真的有感覺到它把我的牙齒剔的非常乾淨。

那麼今天的內容就到這邊，我們下期見！