透過斷捨離咖啡,揭開人生的底層邏輯

時間

2024/3/2

筆者

Kevin Hsu

類別

自從我有記憶以來,咖啡一直都是我很享受的事情。

每天早上和中午我都會喝一杯自己做的手沖和濃縮咖啡。

開一間屬於自己的咖啡廳,是我一個美好的幻想。

既然如此,為什麼我還要斷捨離它?

咖啡消耗的成本

我在我的電子書《極簡主義中的選物哲學》裡提到過:一旦擁有一件物品,它就會以這三種形式佔據你的生活:

  1. 時間:研究咖啡、沖泡、器具的清潔保養、使用完的善後等

  2. 金錢:買新的咖啡豆、周邊器具、濾紙、搭配的飲品或甜點

  3. 空間:收納咖啡器具的空間

這時我不禁反思,這真的值得嗎?

咖啡背後的問題
《人生四千個禮拜》裡說到:「我們的人生就是我們注意力的總和。」

我捫心自問:

  • 我有沒有在用咖啡在逃避什麼問題?

  • 沒有咖啡我是不是其實也無所謂?

  • 我是不是可以把這些資源用在其他更重要的地方?

內心的答案也開始呼之欲出。

長期思維更重要

即便咖啡帶給我不少好處,這些好處其實都可以被其他更好的習慣所取代。

我們總是喜歡用更簡單、更快的方式來得到短暫的快感,卻忽略了長期的效益:

  • 提神:如果要用咖啡提神,更好的方式應該是調整飲食習慣、喝更足量的水和注重睡眠品質。

  • 成就感:如果沖咖啡可以為我帶來成就感,那也有其他更多替代方案,比如說:做菜、健身、寫作等。

斷捨離了咖啡,然後呢?

老實說因為健康的原因,我一天最多只喝三杯咖啡,而且堅持睡前不喝。所以戒掉之後,身體幾乎沒有任何的戒斷症狀。

但不得不說,一開始確實會有失落感。然而這種失落感並沒有持續太久,我更多的是感覺到輕鬆和自在。我不用再擔心:

  • 咖啡豆會不會不新鮮了?

  • 今天沒喝到咖啡好像有點浪費?

  • 我下次有錢要買什麼器具?

以及其他太多會佔用我「心力」的問題。

斷捨離帶來的自由感

但這代表我就不再喝咖啡了嗎?其實也不是(除非它對身體有害)。

如果今天朋友約局、或是突然想去附近的咖啡廳工作,我還是會喝。

我現在可以隨著自己的需求,決定要不要享受它。

而這種享受對我來說,或許才是最單純和自在的。

有時候你以為你很喜歡一個東西,但實際上你並沒有那麼喜歡。
你只是喜歡擁有它的感覺而已。
最後想對你說

在極簡思維裡有一個很重要的原則就是:你要不斷的反思生活中的事物,才能慢慢看透事物的本質。

當某件事物成為我們生活中不可或缺的一部分時,我們就很容易被內心的情感而蒙蔽。導致我們以為我們過的好快樂、很好,到頭來卻只是在逃避問題而已。

當你發現一件事情佔據了你太多心力:

  • 也許是滑社群平台

  • 也許是追劇

  • 也許參加無意義的社交

  • 也許是玩遊戲

  • 甚至是你以為很好的習慣(我:咖啡)

不論是什麼事情,當你意識到它們阻止了你去做你真正該做、真正想做的事,那你就必須做出必要的行動。

永遠記得:捨棄的重點從來就不在於失去,而是在於得到。

自從我有記憶以來,咖啡一直都是我很享受的事情。

每天早上和中午我都會喝一杯自己做的手沖和濃縮咖啡。

開一間屬於自己的咖啡廳,是我一個美好的幻想。

既然如此,為什麼我還要斷捨離它?

咖啡消耗的成本

我在我的電子書《極簡主義中的選物哲學》裡提到過:一旦擁有一件物品,它就會以這三種形式佔據你的生活:

  1. 時間:研究咖啡、沖泡、器具的清潔保養、使用完的善後等

  2. 金錢:買新的咖啡豆、周邊器具、濾紙、搭配的飲品或甜點

  3. 空間:收納咖啡器具的空間

這時我不禁反思,這真的值得嗎?

咖啡背後的問題
《人生四千個禮拜》裡說到:「我們的人生就是我們注意力的總和。」

我捫心自問:

  • 我有沒有在用咖啡在逃避什麼問題?

  • 沒有咖啡我是不是其實也無所謂?

  • 我是不是可以把這些資源用在其他更重要的地方?

內心的答案也開始呼之欲出。

長期思維更重要

即便咖啡帶給我不少好處,這些好處其實都可以被其他更好的習慣所取代。

我們總是喜歡用更簡單、更快的方式來得到短暫的快感,卻忽略了長期的效益:

  • 提神:如果要用咖啡提神,更好的方式應該是調整飲食習慣、喝更足量的水和注重睡眠品質。

  • 成就感:如果沖咖啡可以為我帶來成就感,那也有其他更多替代方案,比如說:做菜、健身、寫作等。

斷捨離了咖啡,然後呢?

老實說因為健康的原因,我一天最多只喝三杯咖啡,而且堅持睡前不喝。所以戒掉之後,身體幾乎沒有任何的戒斷症狀。

但不得不說,一開始確實會有失落感。然而這種失落感並沒有持續太久,我更多的是感覺到輕鬆和自在。我不用再擔心:

  • 咖啡豆會不會不新鮮了?

  • 今天沒喝到咖啡好像有點浪費?

  • 我下次有錢要買什麼器具?

以及其他太多會佔用我「心力」的問題。

斷捨離帶來的自由感

但這代表我就不再喝咖啡了嗎?其實也不是(除非它對身體有害)。

如果今天朋友約局、或是突然想去附近的咖啡廳工作,我還是會喝。

我現在可以隨著自己的需求,決定要不要享受它。

而這種享受對我來說,或許才是最單純和自在的。

有時候你以為你很喜歡一個東西,但實際上你並沒有那麼喜歡。
你只是喜歡擁有它的感覺而已。
最後想對你說

在極簡思維裡有一個很重要的原則就是:你要不斷的反思生活中的事物,才能慢慢看透事物的本質。

當某件事物成為我們生活中不可或缺的一部分時,我們就很容易被內心的情感而蒙蔽。導致我們以為我們過的好快樂、很好,到頭來卻只是在逃避問題而已。

當你發現一件事情佔據了你太多心力:

  • 也許是滑社群平台

  • 也許是追劇

  • 也許參加無意義的社交

  • 也許是玩遊戲

  • 甚至是你以為很好的習慣(我:咖啡)

不論是什麼事情,當你意識到它們阻止了你去做你真正該做、真正想做的事,那你就必須做出必要的行動。

永遠記得:捨棄的重點從來就不在於失去,而是在於得到。

自從我有記憶以來,咖啡一直都是我很享受的事情。

每天早上和中午我都會喝一杯自己做的手沖和濃縮咖啡。

開一間屬於自己的咖啡廳,是我一個美好的幻想。

既然如此,為什麼我還要斷捨離它?

咖啡消耗的成本

我在我的電子書《極簡主義中的選物哲學》裡提到過:一旦擁有一件物品,它就會以這三種形式佔據你的生活:

  1. 時間:研究咖啡、沖泡、器具的清潔保養、使用完的善後等

  2. 金錢:買新的咖啡豆、周邊器具、濾紙、搭配的飲品或甜點

  3. 空間:收納咖啡器具的空間

這時我不禁反思,這真的值得嗎?

咖啡背後的問題
《人生四千個禮拜》裡說到:「我們的人生就是我們注意力的總和。」

我捫心自問:

  • 我有沒有在用咖啡在逃避什麼問題?

  • 沒有咖啡我是不是其實也無所謂?

  • 我是不是可以把這些資源用在其他更重要的地方?

內心的答案也開始呼之欲出。

長期思維更重要

即便咖啡帶給我不少好處,這些好處其實都可以被其他更好的習慣所取代。

我們總是喜歡用更簡單、更快的方式來得到短暫的快感,卻忽略了長期的效益:

  • 提神:如果要用咖啡提神,更好的方式應該是調整飲食習慣、喝更足量的水和注重睡眠品質。

  • 成就感:如果沖咖啡可以為我帶來成就感,那也有其他更多替代方案,比如說:做菜、健身、寫作等。

斷捨離了咖啡,然後呢?

老實說因為健康的原因,我一天最多只喝三杯咖啡,而且堅持睡前不喝。所以戒掉之後,身體幾乎沒有任何的戒斷症狀。

但不得不說,一開始確實會有失落感。然而這種失落感並沒有持續太久,我更多的是感覺到輕鬆和自在。我不用再擔心:

  • 咖啡豆會不會不新鮮了?

  • 今天沒喝到咖啡好像有點浪費?

  • 我下次有錢要買什麼器具?

以及其他太多會佔用我「心力」的問題。

斷捨離帶來的自由感

但這代表我就不再喝咖啡了嗎?其實也不是(除非它對身體有害)。

如果今天朋友約局、或是突然想去附近的咖啡廳工作,我還是會喝。

我現在可以隨著自己的需求,決定要不要享受它。

而這種享受對我來說,或許才是最單純和自在的。

有時候你以為你很喜歡一個東西,但實際上你並沒有那麼喜歡。
你只是喜歡擁有它的感覺而已。
最後想對你說

在極簡思維裡有一個很重要的原則就是:你要不斷的反思生活中的事物,才能慢慢看透事物的本質。

當某件事物成為我們生活中不可或缺的一部分時,我們就很容易被內心的情感而蒙蔽。導致我們以為我們過的好快樂、很好,到頭來卻只是在逃避問題而已。

當你發現一件事情佔據了你太多心力:

  • 也許是滑社群平台

  • 也許是追劇

  • 也許參加無意義的社交

  • 也許是玩遊戲

  • 甚至是你以為很好的習慣(我:咖啡)

不論是什麼事情,當你意識到它們阻止了你去做你真正該做、真正想做的事,那你就必須做出必要的行動。

永遠記得:捨棄的重點從來就不在於失去,而是在於得到。

自從我有記憶以來,咖啡一直都是我很享受的事情。

每天早上和中午我都會喝一杯自己做的手沖和濃縮咖啡。

開一間屬於自己的咖啡廳,是我一個美好的幻想。

既然如此,為什麼我還要斷捨離它?

咖啡消耗的成本

我在我的電子書《極簡主義中的選物哲學》裡提到過:一旦擁有一件物品,它就會以這三種形式佔據你的生活:

  1. 時間:研究咖啡、沖泡、器具的清潔保養、使用完的善後等

  2. 金錢:買新的咖啡豆、周邊器具、濾紙、搭配的飲品或甜點

  3. 空間:收納咖啡器具的空間

這時我不禁反思,這真的值得嗎?

咖啡背後的問題
《人生四千個禮拜》裡說到:「我們的人生就是我們注意力的總和。」

我捫心自問:

  • 我有沒有在用咖啡在逃避什麼問題?

  • 沒有咖啡我是不是其實也無所謂?

  • 我是不是可以把這些資源用在其他更重要的地方?

內心的答案也開始呼之欲出。

長期思維更重要

即便咖啡帶給我不少好處,這些好處其實都可以被其他更好的習慣所取代。

我們總是喜歡用更簡單、更快的方式來得到短暫的快感,卻忽略了長期的效益:

  • 提神:如果要用咖啡提神,更好的方式應該是調整飲食習慣、喝更足量的水和注重睡眠品質。

  • 成就感:如果沖咖啡可以為我帶來成就感,那也有其他更多替代方案,比如說:做菜、健身、寫作等。

斷捨離了咖啡,然後呢?

老實說因為健康的原因,我一天最多只喝三杯咖啡,而且堅持睡前不喝。所以戒掉之後,身體幾乎沒有任何的戒斷症狀。

但不得不說,一開始確實會有失落感。然而這種失落感並沒有持續太久,我更多的是感覺到輕鬆和自在。我不用再擔心:

  • 咖啡豆會不會不新鮮了?

  • 今天沒喝到咖啡好像有點浪費?

  • 我下次有錢要買什麼器具?

以及其他太多會佔用我「心力」的問題。

斷捨離帶來的自由感

但這代表我就不再喝咖啡了嗎?其實也不是(除非它對身體有害)。

如果今天朋友約局、或是突然想去附近的咖啡廳工作,我還是會喝。

我現在可以隨著自己的需求,決定要不要享受它。

而這種享受對我來說,或許才是最單純和自在的。

有時候你以為你很喜歡一個東西,但實際上你並沒有那麼喜歡。
你只是喜歡擁有它的感覺而已。
最後想對你說

在極簡思維裡有一個很重要的原則就是:你要不斷的反思生活中的事物,才能慢慢看透事物的本質。

當某件事物成為我們生活中不可或缺的一部分時,我們就很容易被內心的情感而蒙蔽。導致我們以為我們過的好快樂、很好,到頭來卻只是在逃避問題而已。

當你發現一件事情佔據了你太多心力:

  • 也許是滑社群平台

  • 也許是追劇

  • 也許參加無意義的社交

  • 也許是玩遊戲

  • 甚至是你以為很好的習慣(我:咖啡)

不論是什麼事情,當你意識到它們阻止了你去做你真正該做、真正想做的事,那你就必須做出必要的行動。

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